"En esta sociedad en la que vivimos, las personas cada vez se sienten más solas.

2026-02-22

Día de la Psicología

El próximo 24 de febrero se celebra el Día de la Psicología en España en honor a Juan Huarte de San Juan, considerado patrón de la psicología desde 1983. Se trata de una efeméride primordial en los tiempos actuales donde los problemas de salud mental están en crecimiento.  
La vida a veces nos pone en situaciones difíciles, y es completamente normal y biológico sentirse perdido. Pero si realmente más de una vez te has preguntado: «¿Necesitaré pedir cita con un psicólogo?» Si la duda se te ha pasado por la cabeza, ya tienes una pista importante: quizás sea el momento de hacerlo. Y no, no hace falta estar «loco» para acudir a terapia. Un psicólogo es ese compañero de viaje que te ayuda a navegar las tormentas emocionales y a encontrar el equilibrio que tanto necesitas. Muchas personas creen que acudir a un psicólogo es solo para quienes tienen problemas graves, pero la realidad es que la terapia aporta numerosos beneficios. Por ejemplo, te ayuda a obtener un mayor autoconocimiento y gestión emocional, aprender a manejar el estrés y la ansiedad, desarrollar habilidades para afrontar conflictos, mejorar en las relaciones personales y profesionales o aumentar la autoestima y confianza en uno mismo.
En esta sociedad en la que vivimos, las personas cada vez se sienten más solas. Resulta complejo crear lazos genuinos y de calidad, especialmente entre los jóvenes. Vivimos en la epidemia tecnológica de hiperconexiones, pero sin vínculos sólidos; una realidad que hace que la psicología se convierta en una necesidad primaria. Es un hecho que las personas cada vez piden más ayuda. Las cifras lo demuestran. Por suerte, está empezando a dejarse atrás el tabú que suponía el decir que alguien iba a terapia sin juzgarlo como una persona débil o enferma. No obstante, aunque la sociedad haya abierto la mente, existen muchas personas que aún siguen sin pedir ayuda profesional y se dejan caer al abismo. 
El suicidio sigue siendo la principal causa de muerte no natural en España desde el año 2008. Las previsiones de futuro no son favorables. La psicología se ha hecho necesaria en la población y, aunque la decisión de acudir a la consulta de un psicólogo/a no es nada fácil, pedir ayuda demuestra coraje y madurez para salir de una situación para la que no encuentras salida o simplemente quieres acortar el camino. Invertir en tu salud mental es una de las mejores decisiones que puedes tomar. No esperes a que los problemas se agraven para buscar ayuda, ya que cuanto antes empieces, antes empezarás a sentirte mejor.