Bluetooth emocional

... es necesario ir suave y con calma para conocernos, más cuando estamos viviendo circunstancias que nunca habíamos vivido antes,

2023-12-17

Bluetooth emocional

Vivir sin pausar nos puede generar la desconexión con nuestro yo real y sentir que vivimos en una ilusión, porque estamos disociados de lo que está ocurriendo en realidad, se actúa y se vive casi por mecanicidad, se cumple con el deber, agotando la mente y el cuerpo, mientras el ser emocional se queda en una nube esperando aterrizar, que aunque nuestra mente sepa qué ocurre o que va a ocurrir, podemos sentirnos ausentes, quizá como un mecanismo de defensa, ya que la experiencia puede ser un desborde emocional tan grande que no lo podamos llegar a controlar que preferimos vivirlo a través de superficialidad emocional, está superficialidad destacada por casi ser la mente la que indica cómo debemos sentirnos, y así evitarnos la confrontación. Esto nos puede ayudar para funcionar socialmente, cumplir con la expectativa y el deber, sin embargo, el vivirlo se siente vacío, tiene significado porque eso lo crea la mente, más no tiene impacto porque eso lo genera el corazón, si bien no tiene impacto malo, igual nos estamos perdiendo el impacto positivo y trascendente de esa experiencia.

Espera, no corras, no hace falta ir demasiado rápido o ser demasiado efectivo, a veces

es necesario ir suave y con calma para conocernos, más cuando estamos viviendo circunstancias que nunca habíamos vivido antes,

cuando cambiamos de trabajo, ciudad, o cualquier movimiento que altere nuestra rutina o patrón de acción, va a requerir que nos tomemos la calma para conocer la nueva versión que está floreciendo con este cambio, podemos hacernos preguntas de apertura emocional, comenzar por identificar cuál de las siete emociones básicas estamos sintiendo más en la experiencia, vivir un proceso de autorreflexión con preguntas como: ¿Identifico que detona que me sienta así? ¿Hay algún pensamiento que alimenta este sentir?

Tu mente te quiere proteger, y tu mundo emocional no es un enemigo que domar, al contrario, te quiere amar y vivirte profunda y sinceramente, puedes acercarte a una persona que sea un lugar seguro para darle voz a lo que sientes como un grifo abierto e inclusive a tu diario o un terapeuta, expresa, que así te conocerás y conectarás más contigo mismo. La conexión con nuestra experiencia emocional del momento es el hilo conductor hacia conocer nuestra versión presente.