"El trabajo deja de ser una fuente de sentido y se convierte en una carga que consume energía, motivación y autoestima.

2026-02-08

Burnout: causas y más

El burnout no llega de golpe, se instala lentamente hasta que el cuerpo y la mente colapsan. Es el agotamiento extremo que no se cura con un fin de semana libre ni con unas vacaciones cortas. Miles de personas siguen trabajando mientras se sienten vacías, irritables y desconectadas, sin comprender que están atravesando un síndrome que ya se reconoce como una amenaza seria para la salud mental.

La cultura del rendimiento permanente empuja al límite. Jornadas interminables, presión constante por cumplir objetivos, miedo a perder el empleo y la imposibilidad de desconectarse crean el escenario perfecto para el desgaste emocional. El trabajo deja de ser una fuente de sentido y se convierte en una carga que consume energía, motivación y autoestima.

Los síntomas del burnout suelen confundirse con cansancio común. Falta de concentración, insomnio, cinismo, despersonalización y una sensación de fracaso permanente aparecen de forma progresiva. Muchas personas se exigen más, creyendo que el problema es personal, cuando en realidad el entorno laboral es el principal detonante.

Hablar de burnout implica cuestionar un sistema que normaliza el exceso. No es una debilidad individual, es una señal de alarma colectiva. Reconocerlo a tiempo permite prevenir consecuencias más graves como depresión, ansiedad severa o problemas físicos. Trabajar sin descanso tiene un costo alto. Ignorarlo no es valentía, es riesgo.